筋肉痛にはカーフスリーブが有効？装着するだけで随分と楽になるし、回復も早い気がする

2025-01-15

家族でスキー旅行に行ってきた。

子どもたちの面倒を見ながらも、結構滑ったからか、久しぶりに筋肉痛になってしまった、、、

特にふくらはぎが痛かったんだけど、カーフスリーブ (ふくらはぎサポーター)をつけたらかなり楽になった。

これをふくらはぎに装着しただけで、その瞬間からかなり痛みが軽減されたと思う。

スキー旅行中は、お風呂上がりから寝るまでの間は装着していた。

家にいるときは毎日使っており、旅行後もその流れでいつものように使っている。

スキー旅行から帰ってきた翌日が痛みのピークだった。それでもカーフスリーブをつけたらかなり痛みは落ち着いたし、その翌日にはカーフスリーブがなくてもそれほど痛くないくらいには回復していた。

もしかしたら、カーフスリーブをつけることで回復が早まったのだろうか。筋肉を固定するから損傷は広がらないし、血流もよくなるみたいだから、本当に回復が早まる可能性はあるのかもしれない？

いずれにせよ、カーフスリーブのお陰で随分と筋肉痛が楽になったようだ。

今シーズンはこれから何日か滑りに行くだろうし、カーフスリーブの効果を試していくとしよう。