「魔法のストレッチ」を実践したら、痛みもないし、5分くらいであっさりと体が柔らかくなって驚いた。
最近、なんとなく柔軟をして体をほぐしていたのだけれど、どうせなら効率よくやれるものがないかな、と思って探していたら、こんな本を見つけた。
「魔法のストレッチ」という本だ。
Kindle Unlimitedの対象になっていたので、速攻でダウンロードして読んだ。
本当に速攻で読める本だった。写真と会話がほとんどで、多分、30分もあれば読める。
中で扱っているストレッチも、基本的には3種類しかない。そして、すぐにでも実践できる。
本書を読みながら「魔法のストレッチ」をやってみたところ・・・
本当にあっさりと体が柔らかくなった！
やり方は簡単だし、痛みもない。マジでか。
たかだか30秒やそこらで前屈が楽になったし、開脚なんかは数秒で10cm以上は広がった。
これは本当に驚いた。
試しに奥さんにやってもらったところ、同じようにさらっと柔らかくなった。これは本当に効くようだ。
ストレッチのやり方はこのページにも1つ書かれているので、試してみてほしい。
https://tokusengai.com/_ct/17263265これをやってみるだけで、前屈が楽になる。
昔はもっと体が柔らかかったのだけれど、もう何年も前から固くなってしまっているから、しばらく「魔法のストレッチ」を続けてみることにする。