腰痛対策にTillmulyaの骨盤サポートチェアを試す。座ったときの姿勢をよくしたい
このところ数週間に渡って腰痛が痛い症状を患っている。
こういうときは、ザムストの腰用サポーター「ZW-5」を使ってやるとだいぶ楽になるのが経験上わかっているので、常用している。
が、ここまで長く腰痛が続いたことがなかったので、もうちょっとなんか使えそうなものはないかと探し、Tillmulya 骨盤サポートチェアを使ってみることにした。
ひとまず骨盤サポートチェアと呼称してみたんだが、こういうのって何ていうんだろうな。座椅子？でもないし。バランスチェア？
Amazonで見ても楽天で見ても、正式名称がよくわからないんだけど、こういう形状のやつはだいぶ市民権を得ていると思うし、細かい呼称の違いは気にせず、この記事上は骨盤サポートチェアと言っておく。
さて、こういう骨盤サポートチェアと、先に書いたザムストの腰サポーターは、機能的には競合するんだけど、腰サポーターは座っているときにお腹に圧迫感があり、食後はちょっと辛いと思う時がある。
よって、座ったときの姿勢が気になるのであれば、もしかしたらこういう骨盤サポートチェアの方がいいのかもしれない。
腰サポーターなら座っているときだけでなく、立っているときもサポートしてくれるんだけど、腰痛の原因は長時間座っているときの姿勢によるものが大きそうだから、座っているときのサポートが大事だと思うし。
あとは座りっぱなしなのはよくないから、立ち上がる頻度を上げるとか、腰を伸ばすようなストレッチをときどきやるとかいった小技も挟んでいくかな。これはすでにやっていることだけれど。
日常的にパソコン仕事をしているので腰痛はもはや職業病なんだろう。一応、執務室の椅子にはそれなりによいとされるものを使っているのだが、それでもときに腰痛はやってくる。それでも座り続けるのだから、なんとか腰痛と付き合っていくしかない。
執務室の椅子はともかく、それ以外の椅子を使うこともあるし、そういう場面ではこの骨盤サポートチェアを使ってやることで、少しでも改善されるとよいのだが。