「Fit Boxing」256日連続継続中！体重の増減はほぼないが、体つきは随分変わった気がする。
「Fit Boxing」をNitendo Switchではじめてから、256日連続で継続中だ。
去年の夏からはじめたから、そこから季節を3つほど巡ったことになる。
Fit Boxingは別にダイエットというつもりではやってないから、体重が増えた/減ったは全く気にしてない。
去年の夏から比べると、ほぼ変わりなし、だ。
はじめてすぐは増えはじめたが、しばらくして落ち着いて、それからそのままという感じだ。最初にガツッと筋肉が増える (もとに戻る？)のか、私が運動をはじめるとだいたいすぐ体重が増える。
体重には変動がないにしても、奥さんいわく、腕も足もお腹周りも細くなったとのこと。それも私は実感している。
私の場合、体重の変動に関して言えば、東京の滞在日数が増えたとか、長野の滞在日数が増えたとかの方が影響が大きそう。それによって食生活もライフスタイルも変わってしまうので。
それよりも、毎日継続して30分程度の全身運動をしている、というのがいいと思っている。
健康診断なんかの問診でも、だいたい「30分以上の運動を週X回している」という項目があるのを見ると、このくらいの運動を適宜やるのは健康にもいいことなんだろう。
私もそれは実感していて、なんとなく調子がよく、変に筋肉がつることも少なくなった。
特にどこか目指すところがあるわけでもないが、「Fit Boxing」は気軽に楽しく続けられているし、このまま継続していこう。