Fit Boxingの運動強度を上げる 15分→25分に設定変更
「Fit Boxing」をNintendo Switchではじめてから60余日。ずっと同じ設定でトレーニングを続けてきた。
しんどいのはしんどいが、だいぶ慣れてしまった感じがするので、トレーニング時間を増やしてみることにした。
これまで最小の15分にしていたが、次の段階である25分にセット。
その他の設定の「体力強化」「全部」は変わりなし。ここはこれ以上負荷を上げられない。
そうしてトレーニング時間を10分延長しただけなのに、思っていた以上に疲れた！
25分にしてもレッスン数は2レッスンと変わらないが、それぞれが長くなった。
15分のときは、1レッスンは、スタンダードなポジション (左足前、右足後ろ)でパンチをして、逆のポジション (左足後ろ、右足前)でパンチをするという1セットで構成されていたが、それが25分にすると2セットになった。
間に入るインストラクターのセリフも増えていて、新しいセリフが聞けた。
あと、15分のときやっていたコンビネーションが、25分にすると変わった。
同じレッスン名なんだけど (初級コンビネーション1、とか)、コンビネーションが変わって、よりパンチをたくさん打つようになった。
おかげでこれまでのパンチ数の2～3倍くらいのパンチを繰り出したわけで、思ったよりつかれた、という感じ。後半はちょっときついかなーと思いはじめたくらいだ。
汗も吹き出てきて、パンチするたびに飛び散るほどで、Nintendo Switchの画面や机の上に飛沫が散っていた (苦笑
いい具合に疲れを感じているから、もしかしたら今の体力だとこの25分という設定がちょうどいいのかもしれない (少し頑張らないといけないくらいの強度、という意味で)。
しばらくこの25分メニューでトレーニングを続けてみよう。