ザムスト ZW-5 (腰用サポーター、スタンダードモデル)で腰痛対策
仕事柄、椅子に座っている時間が長いからか、腰痛に見舞われることが多い。
というか、腰に違和感がない日なんてもはや何ヶ月も体験していない。
先日はこれまでにない状態になってしまい、何か痛いぞ？というのが数日続いた。流石にこれはまずいと思い、ダメ元で腰用サポーターを頼ってみることにした。
Amazonを散策していた中で、スポーツをしているときなどにも使えるモデルがあったのでポチる。
「ザムスト ZW-5 (腰用サポーター)」というらしい。サイズはちょっとゆとりをもってLLにした。
固定力？でランクがあるようで、ソフト、スタンダード、ハードの順にサポートが強くなるらしい。初めて使うものだから、無難にスタンダードにしておく。
説明書きにあるとおり、ベルトがへその下に来るように巻き付けて、補助ベルトを締めると、骨盤がしっかり固定された感じがした。サイズもちょうどいい感じだ。
手軽に装着できるし、そこまでかさばらないのでいいかもしれない。
数時間単位でつけているけど、通気性はいいのか、蒸れている感じはしない。長時間、その場所でキープできていると思う。
下着の上につけているため、ズボンのベルトが干渉する感じはあるから、サポーターをつけているときはベルトをかなり緩めにしている。
あと、座っているときには上にズレるんだけど、それでもつけてないよりはマシかな。トイレに行くときなんかに締め直しながら使っている。
このサポーターを数日つけて様子を見ていたところ、痛みはだいぶ収まって来た感じがするから、きっと効いているんだろうと思う。
椅子についているランバーサポートを腰の上に添えて、このサポートで骨盤を下からサポートするようにして座っているんだけど、これがいいのかもしれない。
スポーツの際にも使えるタイプなので、今度スキーに行くときに試してみようかな。腰が安定すると滑りやすくなりそうだし。
https://junchan.jp/archives/13904