「Fit Boxing」で「エクササイズ時間」が100時間を突破！外出自粛時代の運動不足を乗り切ろう

2020-04-052024-01-21

「Fit Boxing」をNintendo Switchで続けること235日。

いよいよ「エクササイズ時間」が100時間を超えてきた！

うん。我ながら頑張って続けている。

特に今は外出自粛の時期だから、こうしてお家の中でトレーニングができるというのはいいことなのだろう。

ちなみに、最近の設定はこうしている。

• エクササイズの目的: 体力強化
• エクササイズ効果: ウエスト
• ストレッチ: あり
• 1日のエクササイズ時間: 25分

一時期、エクササイズ時間を35分にしていたこともあったが、結局30分くらいで終わる方が何かと都合がよくて、25分に戻している。

あと、「エクササイズ効果」はずっと「全部」にしていたのだけれど、なんとなく最近は「ウエスト」にしてみている。

ステップ系の動きが面倒になったのと、左右にひねる動きが体幹に効く気がして、多分「ウエスト」にしておけば左右にひねる動きがたくさん入るメニューになるのだろう、とかいう理由から。

累計100時間を超えたと思うと、なんかひとつ達成した感じがする。

また明日も楽しくエクササイズしよう。