ザムストのヒザサポーター「EK-3」で比較的軽度なヒザ運動を手軽に保護する。ケガを未然に防止するために

2025-11-13

ザムストのヒザサポーター「EK-3」をここ数ヶ月ほど使ってみている。

主には日課のFit Boxingをする際に装着して使うくらいだ。

普段、そこまでヒザが悪いとは思っていないのだけれど、時折違和感を感じることがあり、ケガの予防のために運動中はつけている感じだ。

Fit Boxingであればそこまでヒザに負担がかかっている気はしないが、あったほうが調子がいいと思う。違和感を感じることがなくなるので。

EK-3はザムストのヒザサポーターの中では軽度なサポートをするものに位置しているそうだ。主な役割としては、

ヒザ全体をサポートし、左右のブレを抑制

ということらしい。

サイズはS～3Lまであって、私はLLにしている。サイズはヒザのお皿の中心から10cm上の太さで決めるのがいいらしい。私は50cmくらいあるからLLになる。

なお、他にもザムストの「ZK-MOTION」というヒザサポーターを持っていて、そちらは更に強力にヒザの動きをサポートしてくれるタイプのものだ。スキーのときはこれを使っている。

スキーくらいの高い強度の運動になってくると、このくらい強力なものの方が安心感があっていいと思う。

ZK-MOTIONをFit Boxingで使ってもいいんだけど、Fit Boxingではそこまでヒザを強力にサポートする必要はないと思うから、取り扱いが手軽なEK-3の方で十分かな。

私としては、ヒザが痛くて仕方がないから使うというよりは、そうなる前に、ケガを未然に防ぐつもりでサポーターを活用している。こういう運用も悪くないだろう。